【延年星｜你是耐走長路的貴人型強者】

身分證裡有這些數字：

19｜91｜78｜87｜34｜43｜26｜62

代表你擁有延年能量！


1️⃣ 注重細節、思考深遠，最擅長長期規劃

2️⃣ 合作力強，人際穩定，是團體中的定心丸

3️⃣ 適合打造事業、累積成就，是慢熱型的厚積薄發者


｜延年星的你，就像老茶一樣越陳越香。

表面低調，其實很能扛事，一旦出手就是高質感｜


留言告訴我：你有這組數字嗎？中幾個？

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看完這篇讓你少繳數十萬靈性智商稅

沒有預算做心理諮商，或諮商過不好經驗的也可以參考，這根本無痛心理治療。 除了心理諮商費用之外，靈性成長相關課程也不是小數目，真的有點懷疑人生是不是沒錢心理不能生病⋯ 導師課程13w？學院會員7-9w？靈氣課上w、雜七雜八也都過w⋯  其實心靈成長各種起源都是來自「心理學」，花個三百塊買書透自我練習都可以自己解決 ⋯ （*重度案例例外；請尋求專業人士） 人類是唯一會「自省」的生物，但並不是每個人都會去做這件事。 在心理學IFS療法核心的「*自我」（也就是高我），在世界上各種靈修體系稱呼「生命源頭」、「神」、「本質」、「佛性」、「梵我」、「內在之光」或「基督意識」，靈性最深層的源頭就是來自「*自我」。 我自己從2023年開始接觸身心靈 說真的冥想、修行、天使、聖火、這些名詞對我來說真的很抽象，因為好奇所以去探索東方、西方、水晶、脈輪療癒、靈氣大師證照⋯ （有繳稅所以覺得有必要來講一下🤣 大多人接觸點可能會是從 開運、提升運勢、彌補匱乏前行⋯ 其實總結一點就是「讓自己變得更好」 但很多人在途中就迷失方向 還有人利用這一點對迷失方向的人斂財 導師只要不夠正直 再今年一定會火速爆出問題 （感覺已經看到不少案例 不否認還是有成功的案例 但是你看到的都是成功的分享 那些還站在原地的人有多少？ 我也有接過少數個案，反饋也好，但是後來回頭來找我也不太想接，我覺得我自己不足的還有很多，“為什麼課程能夠主打上個課，就能夠出來當老師？“於是中斷了⋯⋯ 現在開始，就走自我療癒之旅吧！ 我會用我繳稅學到的靈性知識來分享筆記📝 原精選串文： https://www.threads.net/@en13427/post/DANnL6kypfr?xmt=AQGzxuCCGuf72jFsfkWeUzvh9syw9DCu2dbPxCq-TQ5OyA
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《鈍感力強，破事越少》

那些消耗你的破事，其實都是自己默許的。 分享鈍感力超強的六個表現，以及六個提升鈍感力的方法。 鈍感力（blunt sensitivity） 是一種心靈的適應力，能夠讓人面對生活中的挑戰時保持冷靜、不輕易受外界影響。擁有鈍感力的人在面對批評、壓力或不確定性時，能夠更好地保持內心的平穩與平衡。  《擁有鈍感力的6個表現》 1. 不受負面評論干擾： 面對批評時能夠不過度反應，冷靜地過濾信息，只吸收對自己有幫助的部分。 2. 從容面對壓力： 即使在壓力下，也能保持理性，不輕易感到慌亂或過度焦慮。 3. 對他人的意見不敏感： 能分辨哪些意見值得參考，哪些則可以忽略，避免過度依賴他人的評價來決定自己的價值。 4. 不在意小事： 對於一些細枝末節的事情不會糾結，懂得把注意力集中在真正重要的事情上。 5. 保持樂觀心態： 即使面對挫折，依然能保持積極、樂觀的心態，並能從中找到學習的機會。 6. 不輕易被情緒所操控： 面對情緒波動能夠保持自我，避免情緒化行為，不被他人的情緒所左右。 《提升鈍感力的方法》 1. 培養內心的穩定感： 透過冥想或深呼吸練習，學會平衡情緒，保持內心的平靜。 2. 學會設定界限： 對於他人的要求或批評學會說“不”，建立自己的心理邊界，避免過度投入到不必要的情境中。 3. 聚焦於當下： 學習活在當下，避免過度擔心未來或回想過去的錯誤，讓自己專注於當下的行動和決策。 4. 分辨重要性： 練習評估事件的嚴重性，學會把不重要的事情放下，把精力集中在真正有意義的事上。 5. 積極的自我對話： 培養對自己積極的自我對話，減少自我批評，幫助自己在面對困難時保持樂觀。 6. 接觸自然： 多花時間在大自然中，並重新調整心態，對於保持情緒平穩有很大幫助。 *重點：「把注意力焦點放回自己身上。」  擁有鈍感力並不意味著變得冷漠或無情，而是學會選擇性地反應，這能幫助我們在充滿壓力和負面情緒的現代社會中更好地保護自己、活得更輕鬆自在。 原精選串文： https://www.threads.net/@en13427/post/DAnBuLKSdEV?xmt=AQGzUnbZ8iy4EBFLyaxd5W4aZSYa6XTGgDegR_iFjzBX1Q
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《腦筋急轉彎》與 IFS療法

 《腦筋急轉彎》與 IFS（內在家庭系統）療法 有許多共通之處，因為兩者都探討了內心的不同部分如何影響人的情感和行為。 總共有⒋個共同點 ，可以透過電影先簡單理解IFS系統，進一步療癒自己。 1. 內在的不同部分（角色）  在《腦筋急轉彎》中，五種主要情感角色——樂樂、憂憂、怒怒、厭厭和驚驚——分別代表不同的情緒。這與 IFS 模型中的「部分」概念很相似。在 IFS 中，每個人內在都有不同的部分或子人格，有些是保護者（用來保護我們不受痛苦），有些是流放者（代表我們的痛苦和創傷）。這些情感角色和 IFS 的內在部分都有著自己的目的和動機，並在我們面對困難或挑戰時主導我們的行為。 2. 自我領導   IFS 強調「自我」的領導角色，這個核心自我應該能夠平衡並照顧好所有內在的部分。在《腦筋急轉彎》中，情緒角色共同管理著主角萊莉的生活，但當它們失衡時，萊莉的行為就會變得困惑或混亂。電影的高潮部分也反映了如何通過理解和整合所有情感來重建內在的和諧，這與 IFS 中強調的內在自我對所有部分的理解和接納相呼應。 3. 情感的多元性與整合   影片中表現了情感的複雜性，尤其是**憂傷**不僅僅是負面的，還可以引發同理心和聯結。這與 IFS 的理念一致，IFS 認為所有內在部分都不是「壞的」，即使是看似負面的部分也有其積極的功能和作用，通過理解它們，我們可以達到內在整合和療癒。 4. 處理創傷   在 IFS 中，某些內在部分被稱為「流放者」，它們代表著被壓抑的痛苦和創傷。在《腦筋急轉彎》裡，萊莉經歷搬家後的情感混亂，她的不同情感角色都在嘗試保護她免受失落和痛苦的影響。這很像 IFS 模型中的保護者角色，通過壓抑痛苦的情感來保護我們內心的創傷部分。 《腦筋急轉彎》 直觀展示了情感角色如何在個體內部互動，這與 IFS 模型對於內在部分之間的動態理解非常相似。IFS 強調透過理解、接納這些內在部分，我們可以達到內心的平衡和療癒，與電影強調情感整合的結論不謀而合。
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